¿Septiembre? Después de unas merecidas vacaciones con las que hemos estamos soñando todo el año, en las que hemos desconectado y relajado; la incorporación al trabajo, a los colegios, a los horarios, es decir, a la rutina, no es nada fácil, es dura, nos origina tensión, estrés y ansiedad y nos aparecerán malestares tanto físicos como emocionales, se verá afectado nuestro rendimiento en el trabajo y en nuestra vida familiar. Estos son los síntomas del Síndrome Post Vacacional, que afecta tanto a niños como a mayores.
¿Que tendremos que hacer para prevenir el Síndrome Postvacacional?
Una correcta transición para que no se nos haga un Septiembre interminable; empezaremos otro nuevo año, hasta las próximas vacaciones de verano, con propósitos nuevos, haremos deporte para librarnos de esos kilitos de más que traemos de las vacaciones, a la vez que nos libramos de endorfínas, que para nuestro animo es fundamental, mantendremos una dieta equilibrada, retomaremos el contacto con nuestros amigos, visitaremos a nuestra familia y nos adaptaremos poco a poco a nuestro trabajo para que su incorporación no sea tan brusca, y los fines de semana los aprovecharemos a tope y haremos escapadas de fin de semana.
¿Como afecta el Síndrome Postvacacional a nuestros hijos? y ¿Que pautas debemos seguir?
La vuelta a la rutina, a los más pequeños les afecta tanto como a los mayores, sobre todo para los que empiezan el curso en un nuevo colegio, con nuevos profesores y nuevos compañeros. Durante las vacaciones, los padres son más permisivos con sus hijos y cuando regresan a la rutina, les cuesta adaptarse a las normas anteriores, les causa bastante estrés, llegando a alterarse su salud, por lo que adoptaremos una serie de pautas para que la vuelta a la normalidad se haga de una forma gradual y paulatina.
– Los padres tienen que transmitir en sus comentarios a sus hijos la positividad, tanto de la vuelta al Colegio como el retorno de ellos a su trabajo para que la aptitud de los niños no sea negativa.
– Se deben recuperar los hábitos de los horarios y las rutinas anteriores, una semana antes de que comience el curso escolar para que se vayan adaptando a los horarios anteriores a sus vacaciones.
Centro Dental Internacional os recomienda que empeceis el curso y el trabajo con una sonrisa que es una forma estupenda de sentirse uno bien y es sanisimo para nuestra salud, es una de las formas más efectivas para reducir el estrés que te puede ocasionar cualquier situación y las personas que sonrien, duran más tiempo.
Hablando de salud, no os olvideis de la salud bucal, porque sino la cuidais, no tendreis una buena salud general y como padres responsables, tenemos que concienciar de ello a nuestros hijos desde chiquitines, enseñarles a cuidar sus dientes para mantenerlos sanos y bonitos y que tengan una sonrisa perfecta.
!!Unos dientes, brillantes, blancos y bonitos son el espejo de nuestra salud general!!